17. Září 2017 - 9:00 až do 14:00
Podělte se na:

Mýty a otázky svalového zkrácení, slabosti a mobility | CORE GYM | Neděle, 17. Září 2017

Máme zkrácené svaly uvolňovat a oslabené posilovat nebo je to jinak? Jak se svaly v rámci slabosti a většího napětí chovají a jak k tomu dochází? Jaké faktory ovlivňují naší mobilitu a jaké naší sílu a co všechno můžeme dělat špatně? Je protahování dobré pro naši nápravu pohybu a sportovní výkon, co je dobré a jaká jsou pravidla? V tomto semináři bych rád odpověděl na mnohé časté mýty a otázky, které jsou dnes aktuální, tedy především mnohé otázky kolem tématu „ zkrácených a oslabených svalů“ a tématu potřebné pohyblivosti.

Program:
- Popis funkce svalů vs flexibilita – pohyb – síla
- Faktory ovlivňující flexibilitu – mobilitu
- Faktory ovlivňující sílu
- Čemu se vyvarovat při protahování aneb kdy může škodit?
- Kontraverzní otázka zkrácení a oslabení – skutečně oslabené svaly posilovat a zkrácené uvolňovat?
- Struktura vs Funkce
- Nervový systém a souvislost se svalovou činností
- Co znamená „Používat pro pohyb správný sval ve správném kloubu ve správný čas“ a souvislost s mobilitou a stabilitou
- Pravidla pohyblivosti a síly v pohybu a sportovním tréninku – co je optimální a co může být nebezpečné?
- Strategie a tipy k řešení nápravě
- Praktické nácviky a ukázky
- Otázky / diskuze

Datum: 3.6.2017 / 17.9.2017

Čas: 9:00 – 14:00

Místo: Core gym, Rýmařovská 561, Praha 9, (KD Letňanka, )

Cena: 1200kč při platbě do konce května ( 1500kč při platbě od června 2017)

Lektor: Martin Snášel

Odkaz na seminář:

Kapacita je jen max. 20míst
Přihlášky posílejte na email: info@coretraining.cz
Skutečná platná přihláška je zaslání platby na náš účet
Komentáře
  • Dobry den, mohu se zeptat, kdy je tento seminar? Byl mi potvrzen termin 3.6. ale na zde na FB byla udalost zmenena. Jsem trochu zmateny :)) Diky moc Honza
  • Kurz v tomto termínu je již naplněný. Pro velký zájem je nový termín 17.9.2017.
  • Také se pripojuji a hlásím zájem o semináře na Moravě.
  • Seminář je naplněný, tedy prosím neposílejte další přihlášky. Vzhledem k zájmu se bude kurz určitě opakovat. Těším se na Vás. S pozdravem Martin Snášel
  • Dobry den. Chtel jsemse zeptat jestli je tento seminar vhodny spise pro lajky a nebo pro trenery a take jestli je jeste volne misto. Dekuji.
  • Zdravím, co nějaké semináře na Moravě? Nemáte v plánu něco uskutečnit?