17. Září 2017 - 9:00 až do 14:00
Podělte se na:

Mýty a otázky svalového zkrácení, slabosti a mobility | CORE GYM | Neděle, 17. Září 2017

Máme zkrácené svaly uvolňovat a oslabené posilovat nebo je to jinak? Jak se svaly v rámci slabosti a většího napětí chovají a jak k tomu dochází? Jaké faktory ovlivňují naší mobilitu a jaké naší sílu a co všechno můžeme dělat špatně? Je protahování dobré pro naši nápravu pohybu a sportovní výkon, co je dobré a jaká jsou pravidla? V tomto semináři bych rád odpověděl na mnohé časté mýty a otázky, které jsou dnes aktuální, tedy především mnohé otázky kolem tématu „ zkrácených a oslabených svalů“ a tématu potřebné pohyblivosti.

Program:
- Popis funkce svalů vs flexibilita – pohyb – síla
- Faktory ovlivňující flexibilitu – mobilitu
- Faktory ovlivňující sílu
- Čemu se vyvarovat při protahování aneb kdy může škodit?
- Kontraverzní otázka zkrácení a oslabení – skutečně oslabené svaly posilovat a zkrácené uvolňovat?
- Struktura vs Funkce
- Nervový systém a souvislost se svalovou činností
- Co znamená „Používat pro pohyb správný sval ve správném kloubu ve správný čas“ a souvislost s mobilitou a stabilitou
- Pravidla pohyblivosti a síly v pohybu a sportovním tréninku – co je optimální a co může být nebezpečné?
- Strategie a tipy k řešení nápravě
- Praktické nácviky a ukázky
- Otázky / diskuze

Datum: 3.6.2017 / 17.9.2017

Čas: 9:00 – 14:00

Místo: Core gym, Rýmařovská 561, Praha 9, (KD Letňanka, )

Cena: 1200kč při platbě do konce května ( 1500kč při platbě od června 2017)

Lektor: Martin Snášel

Odkaz na seminář:

Kapacita je jen max. 20míst
Přihlášky posílejte na email: info@coretraining.cz
Skutečná platná přihláška je zaslání platby na náš účet